¡Bienvenidos y bienvenidas a este curso 2025/2026!
Comenzamos un nuevo curso y un nuevo proyecto,
"NATURALEZA en CUATRO formas:
ELEMENTOS EN MOVIMIENTO"
del que más adelante os iremos contando algunas cosillas que tenemos previstas...
Pero ahora, como cada año, podréis ver a través de este blog todo lo que os voy a pedir para la evaluación, y también podréis enviarme las tareas, las dudas y preguntas que queráis a:
ceipalfaguarillaef20@gmail.com o a ENVÍA TUS ACTIVIDADES
Mucha ATENCIÓN porque durante este curso:
CUENTA nuestra alimentación…
CUENTA nuestra higiene…
CUENTA nuestra condición física…
CUENTAN nuestras normas...
CUENTAN nuestras emociones…
Así, a través de estos cinco ámbitos, trabajaremos 3º, 4º, 5º y 6º:
1. Nuestra alimentación trayendo un desayuno sano y equilibrado en el recreo, además de nuestra botella de agua para EF.
Contará, para la evaluación, traer:
Fruta o
Verdura o
Un DESAYUNO PRO
Y ¿qué es un "desayuno pro"? Un desayuno donde al menos encontremos tres de los MACRONUTRIENTES + micronutrientes, en su estado más saludable.
2. Nuestra higiene, lavándonos las manos antes de comer y aseándonos en casa. También durmiendo entre 9 y 12 horas... para eso hace falta acostarnos antes de las 22h..., y cambiándonos de ropa, al menos la interior, diariamente.
https://www.youtube.com/watch?v=PSw6wj2ppGk
Importancia del sueño:
https://www.youtube.com/watch?v=DrNndw-aYjk
Y no olvidemos la protección solar durante las clases de EF:
Igualmente, cuenta nuestra higiene postural y aquí os dejamos unos consejos muy prácticos de los que os evaluaré.
https://www.youtube.com/watch?v=T-HlDZhhWdI
https://www.youtube.com/watch?v=7rc9JtBGhd8
https://www.youtube.com/watch?v=QUlLt-r0j1o
3. Nuestra condición física, puesto que ésta no sólo afecta a la salud física, sino también a la salud mental. Cuando realizamos actividad física se produce una reducción del estrés y la ansiedad en nuestro organismo porque el ejercicio libera endorfinas, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Además, también ayuda a concentrarnos más.
4. Cuentan nuestras normas. El cumplimiento de las normas es esencial para una buena convivencia. Aquí os dejo las que hemos elegido para EF.
5. Cuentan nuestras emociones, tratando con respeto a los demás, pensando antes de actuar, aprendiendo de los errores, disculpándonos cuando hacemos daño y siendo agradecidos. También hay que disfrutar de los buenos momentos y no tener miedo de equivocarse, porque ¡es así como aprendemos!
¡Nuestra ACTITUD también CUENTA!
Todo eso lo veremos cada día en clase...
